怎样改善男性性欲低下的情况
2017-07-13 15:35 人觉得有用怎样改善男性性欲低下?东莞长安九龙医生介绍：由于现代社会生活节奏变快，人们的生存压力越来越大，越来越多的男性朋友出现了性欲低下的情况。性欲低下是男性性功能障碍疾病中的一种，下面，来学习一下男性性欲低下该怎么改善。
男性性欲低下改善方法：
1、改善睡眠质量。睡眠是改善性欲的重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱，进而影响性功能。在睡眠时间上，建议每晚确保7-8小时，在睡眠质量上，要保证持续的深睡状态，不能被中断打扰，所以要求睡眠环境一定要安静。
2、夫妻相互按摩。夫妻按摩有两大好处：其一，按摩是夫妻亲密互动过程，揉压等动作有助于唤起双方性欲;其二，夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张，特别是一天忙碌工作之后，适当的按摩有助于提高性趣。
3、健康的饮食。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外，蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助增强男性生殖健康。
4、积极进行适当的锻炼。锻炼可促进全身血液流动，增加性器官的血液量，对改善性欲有一定的帮助。
5、心情放松。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇，进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动，有助于改善性驱动，恢复性功能。
6、使用香薰。香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油，通过按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法，这对提升性欲具有很好的疗效。
7、戒除恶习。吸烟会使男性患勃起功能障碍的危险增加一倍。及早戒烟有助于改善性功能。》》》》了解更多问题，可在线与医生沟通
温馨提示：以上就是关于“男性性欲低下改善方法”的介绍，希望对您有所帮助。男性朋友平时应注意多休息多放松，养成良好的生活习惯。
