前列腺炎都有哪些护理办法?
2016-06-11 10:29 人觉得有用前列腺炎都有哪些护理办法?前列腺炎是一种常见的男性疾病，前列腺炎在中老年男性中是非常常见而且多发的。而近来随着生活节奏的加快，越来越的的青壮年男性也出现了前列腺炎的问题。对于前列腺炎在治疗的同时，日常的护理也是非常重要的。那么前列腺炎都有哪些护理办法呢?
前列腺炎都有哪些护理办法?下面就为大家介绍下。
1.热水坐浴：每晚临睡前，可使用约40℃的热水进行坐浴，具体方法为：将会阴及肛周部位浸入水中，每次15分钟，每天2次。热水坐浴能加速血液循环，帮助肌肉放松，减少炎症的发生，对预防前列腺炎有积极作用。应特别注意的是，此法适于已育男性，坐浴水温不宜过热，否则反而对生殖系统不利。
2.提肛运动：在仰卧时，双臂枕于头下，双腿伸直，双足略分开，吸气并收缩臀部，同时上提紧缩肛门，保持5秒钟，然后随呼气放松，重复动作3次左右。
3.摩擦后背：用双手掌心摩擦后背上对应肾部的区域，感到发热即可，每天2次。
4.按揉并上提小腹：以顺时针方向按揉小腹10-30下，然后由下到上按压小腹20下，按压时适当用力微微上提，每天2次。
5.脚部：脚底和脚跟至微发热，每天2次。脚部不同区域分别对应人体各个脏器，其中也包括前列腺的反射区，因此脚部可起到保健作用。
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